Running für Frauen E-Buch


Running für Frauen - Anja Voss pdf epub

PREIS: FREI

INFORMATION

SPRACHE: Deutsche
DATEN: 15.06.2017
Autor: Anja Voss
ISBN: 3735914748
FORMAT: PDF EPUB FB2
DATEIGRÖSSE: 3,57

ERLÄUTERUNG:

Klappentext zu „Running für Frauen “Laufen hält fit und gesund, baut Stress ab und erzeugt wahre Glücksgefühle! Ob Walking, Jogging, Running oder Marathon - hier erfahren Sie, wie's richtig geht. Denn Laufen ist nicht gleich Laufen und je nach Laufsportart gilt es einiges zu beachten, um mit Spaß, leistungsgerecht und verletzungsfrei zu trainieren. In diesem Ratgeber erhalten Sie wertvolle Tipps zur richtigen Ausrüstung und zur Motivation. Sie erfahren, wie Sie Ihre Trainingseinheiten aufbauen und Warm-up sowie Cooldown gestalten können, und bekommen hilfreiche Anleitungen zur richtigen Technik und zur sinnvollen Auswahl von Strecken und Distanzen. Hinweise zur unterstützenden Ernährung für Läufer runden das Buch ab.

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