Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe, m. 2 Audio-CD E-Buch


Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe, m. 2 Audio-CD - Rick Hanson pdf epub

PREIS: FREI

INFORMATION

SPRACHE: Deutsche
DATEN: 12.11.2018
Autor: Rick Hanson
ISBN: 3867811393
FORMAT: PDF EPUB FB2
DATEIGRÖSSE: 7,80

ERLÄUTERUNG:

Klappentext zu „Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe, m. 2 Audio-CD “"Unsere höchsten Freuden und Leiden erfahren wir in unseren Beziehungen", lehrt Rick Hanson.In Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen.Rick Hanson zeigt, wie Sie die neuronalen Schaltkreise der Empathie, Freundlichkeit, Liebe und Selbstbehauptung kräftigen und so ihre Beziehungen von Grund auf verbessern und vertiefen können.Vier Sitzungen mit geführten Übungen auf CD nehmen Sie mit auf einen Weg, der Sie nachhaltig verändern wird. Denn Empathie, Mitgefühl und Herzensgüte sind nicht bloß nette Ideen - sondern tatsächliche Gehirnvorgänge, die wir stärken können.Geführte Übungen und Meditationen auf den CDsgesprochen von Jörg MangoldCD1Die eigenen Stärken aktivieren und installieren - 2:42 MinutenSelbstmitgefühl in drei Schritten - 10:32 MinutenDer Sinn für Grenzen - 9:07 MinutenDem inneren Angreifer standhalten - 6:00 MinutenWertschätzung verinnerlichen - 3:39 MinutenVerinnerlichen, ein guter Mensch zu sein - 5:42 MinutenEmpathie mit Nahestehenden vertiefen - 8:17 MinutenMitgefühl - 12:11 MinutenCD2Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse - 12:31 MinutenDie Erfahrung als Ganzes sehen - 9:53 MinutenBeziehungen näher erforschen (I. Autonomie) - 8:11 MinutenBeziehungen näher erforschen (II. Intimität) - 9:11 MinutenDie Ursachen angehen - 5:55 MinutenWeise Rede bei noch nicht erfolgter Kommunikation - 6:11 MinutenDen Kreis des "Wir" ausdehnen - 7:10 Minuten

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